11.11.2021 Вредные привычки

Вредные привычки – термин, характеризующийся ведением такого образа жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, повторяя вновь и вновь определённыедействия вредные для организма человека, но приносящиеоблегчение и удовольствие. Зачастую человек, имеющий вредные привычки не придает этому значения, несмотря на то, что это может привести к проблемам со здоровьем.

Вот перечень вредных привычек, оказывающих разрушительное действие на организм человека:

• табакокурение;
• алкоголизм;
• потребление наркотических средств и психотропных веществ;
• интернет-зависимость и др.

Все эти вредные привычки опасны для человека в разной степени.Какая бы ни была причина появления у человека вредной привычки, это его не оправдывает. Только сам человек виновен в их появлении. Наличие пагубного увлечения говорит о его прирожденной лености, слабости, безынициативности. Ведь будет у вас зависимость от чего-либо или нет, решать только вам. Чтобы справиться с имеющейся у вас пагубной привычкой, необходимо в первую очередь понять для себя, когда это всё началось и что послужило причиной. И дальше, всё проанализировав, начать долгий, но такой необходимый путь по избавлению от этой губительной для вас привычки.

Табакокурение– одна из самых распространённых вредных привычек. Доказано, что вдыме табака содержитсяболее 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие. Смертельная доза никотина содержится в 1-2 пачках сигарет. Курильщика спасает то, что эта доза поступает в организм не сразу, а частями. После вдыхания табачного дыма, его составляющие попадают в кровь и разносятся по организму. Далее, никотин приводит к кратковременному повышению активности головного мозга и расширению сосудов мозга, в результате чего человек испытывает чувство прилива энергии. После чего, спустя небольшое количество времени, происходит сужение сосудов мозга и понижение его активности и человеку вновь хочется закурить, чтобы заново почувствовать это ощущение. В результате чего, курящий убеждает себя, что без выкуренной сигареты, он не сможет нормально жить. Последствиями употребления табака могут быть: сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, инсульт и др.),хроническая обструктивнаяболезнь лёгких, диабет IIтипа, желудочно-кишечные заболевания, рак ротовой полости, потеря зрения, слуха и другие.

Неконтролируемое желание выпить(алкоголизм)– это одна из самых частых и страшных человеческих привязанностей. Развитие данной зависимости формируется постепенно и зависит от частоты и количества употребляемых алкогольных напитков. Большое значение в развитии данного заболевания имеет наследственная предрасположенность. Со временем данная привычка переходит в разрушающее организм заболевание– алкоголизм, при которомстрадает физическое и психическое здоровье человека. Алкоголик также представляет опасность для окружающих его людей, в первую очередь для своей семьи. Ведь, находясь в алкогольном опьянении, человек не может контролировать свои действия. Последняя стадия алкоголизма является необратимой патологией, приводящей к смерти человека. Поэтому начинать лечение нужно как можно скорее, уже при первых признаках заболевания.

Наркомания – это одна из самых опасных привычек человечества.Если человек хотя бы раз попробует наркотическое вещество, это обязательно приведёт к развитию зависимости. А употребление наркотиков, практически в 100 %, приводит либо к полной деградации личности, либо к смерти человека.

Как только наркотическое вещество попадает в организм, начинается разрушение всех внутренних органов и систем человека. В результате происходит полная деградация личности, развитие смертельных заболеваний, социальная дезадаптация. Очень часто люди, страдающие наркотической зависимостью, имеют судимости и заканчивают жизнь самоубийством.Большинство наркоманов начинают употреблять наркотические вещества в возрасте до 20 лет. Поэтому большое внимание уделяется профилактическим мероприятиям, направленным на предотвращения наркомании среди молодёжи.

Интернет-зависимость- навязчивоестремление воспользоваться Интернетом и провести там как можно больше времени. Конечно, интернет имеет большое значение в нашей жизни, благодаря которому мы в курсе всех событий, происходящих в мире. Но всё должно быть в меру!Интернет – зависимость заключается в том, что человек вовремя не может выйти из Сети, а также в его постоянном желании туда войти. Интернет-зависимый человек находит любой повод, чтобы воспользоваться глобальной Сетью, чтобыпочитать новости, проверить почту, поиграть в игры и т.п.Люди, которые страдают интернет-зависимостью, очень часто ищут в нем утешение, для них интернет — это доступ в виртуальный мир, где они могут свободно общаться, быть собой, или же наоборот играть там разные роли, быть тем, кем хочется быть в реальном мире. Результатом интернет-зависимости являются ухудшение памяти, зрения, развитие остеохондроза, сколиоза, снижение уровня интеллекта и др. Также длительное времяпрепровождение в Интернете приводит к тому, что человек становится замкнутым, теряет коммуникативные навыки, может впасть в депрессию. Интернет-зависимость может стать причиной нарушения взаимоотношений в семье, что приводит к недопониманию и разрушению семей. Интернет-зависимость — проблема современного общества, с которой мы должны бороться вместе!

Наталья Афанасенко,

врач по медицинской профилактике отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ