"Мне 21 год. Я живу с родителями в трехкомнатной квартире, единственный ребенок в семье. Казалось бы, всем мест хватает, но вот моя мама постоянно ко мне лезет со своими нравоучениями – ни на минуту не дает побыть наедине с собой! Как объяснить ей, что я уже взрослый, самостоятельный человек и не нуждаюсь в ее советах".
√ Личные границы – это Ваше личное мнение, личное пространство, переживаемые Вами в данный момент чувства (радости, злости, обиды), право быть не согласной в чём-то со своей семьей, понимание, что Вы вправе быть выслушанной, даже если не правы – и при всём этом оставаться уважаемой и любимой дочерью.
Примите для себя, что все люди разные (в том числе Вы и Ваша мама). Составьте список, что имеете общего между собой и в чем вы отличаетесь. Не хуже или лучше, а именно отличаетесь. Например, мама любит жареную картошку, а вы – цветную капусту, у мамы голубые глаза, а у вас карие. Таким способом вы признаете, что любые отличия между вами имею право на существование.
Признайте, что ваш родитель имеет право на ошибку. Примите, что все люди – не идеальны, и даже – Вы. Подумайте, чего Вам не хватало в детстве: внимания, игрушек, свободы, поддержки, добрых слов. Когда Вы уже определились, разрешите себе испытать все возникающие внутри Вас чувства: злость, печаль, обиду. Проанализируйте свою ситуацию, дайте выход эмоциям.
Не забывайте о том, что Вы живете в квартире Ваших родителей. Внутри каждой семьи есть свод законов и правил, которые Вы должны уважать. Признайтесь себе в том, что Вы в какой-то степени зависите от родителей (социально, духовно, материально). Подумайте, чем Вам выгодны текущие отношения, что за этим стоит.
Установите границы. Определите и запишите для себя правила, которые действуют на вашей территории (Вашей комнате). Разрешите себе не терпеть нарушение ваших границ и конструктивно объясните родителю, что не будете позволять переступать их.
На вопросы гомельчан отвечает психолог
Юлия Кулагина
При копировании материалов ссылка на сайт обязательна.
Просмотров: 1336
