Сложно найти индивида, который не является зависимым от кого-либо или чего-либо в этом мире.Мы – зависимы от физических, духовных, моральных, социальных и других потребностей, которые необходимы для становлениячеловека, как личности.
Все, что окружает человека и «питает» внутренне, в более высокой концентрации, может разрушить нас, вызвать таким образом – зависимое поведение.Тогда мы ищем пути выхода из, казалось бы, безвыходной ситуации – мы ищем восстановления сил, гармонии, баланса с окружающей средой, таким образом, мы хотим избавиться от зависимостей и быть самостоятельными, свободными в своих решениях. Но не у всех это получается.
Зависимое поведение – это нездоровая форма поведения, которая выражается в готовности ухода от реальности путем изменения своего психического состояния через приемтоксических веществ (наркотики, алкоголь) или беспрерывнойконцентрации внимания на определенных видах активностей (азартные, компьютерные игры, шопоголизм), что является тем же «питанием» для постоянного возбуждения эмоций.
Если по каким-то обстоятельствам не удается изменить свое психическое состояние посредством «разрушающей дозы», от которойуже зависим – начинается «ломка» –психическое и физическое переживание, облегчить которое может только предмет зависимости.
Почему зависимость разрушительна для человека?
Если говорить об общей картине психически здорового человека, то здоровая личность формируется и развивается в благоприятных для нее условиях при взаимодействии с социумом, принимая все их достоинства и несовпадения. Не здоровый человек устанавливает связи с неодушевленными ее предметами или явлениями (наркомания, алкоголизм, лудомания и пр.).
В таком случае, на смену дружбе и любви, а также простому общению (потребности быть с кем-то) приходит зависимое поведение, которое вычеркивает все вышеперечисленное из своего списка и человек вынуждено помещает себя в режим «изоляции», где остается наедине со своими переживаниями и мыслями. Формы зависимого поведения могут заменять друг друга, либо дополнять друг друга, таким образом – присоединяясь, что делает иллюзию решения проблем еще устойчивее и сильнее.
Наркомания.Наиболее серьёзной, разрушительной и смертельно опасной формой зависимости является наркомания. Достаточно легко с одного раза «втянуться», и достаточно сложно, чтобы «слезть» с нее самостоятельно.
При первичном употреблении повышается настроение, снимается стресс, а все проблемы и заботы отходят на второй план, поэтому человеку хочется вернуться в то самое состояние снова и снова.
Что же происходит после, когда человек вернулся назад в «бытийное», повседневное состояние?
Опасность заключается в том, что после выведения наркотического вещества из организма наступает стадия компенсации, когда хандра и уныние накатывают новой волной и остановиться уже невозможно. В нашем бессознательном возникает механизм: «Наркотики – это удовольствие». И с этого момента проблема начинает усугубляться – человек не принимает реальность какова она есть и отрицает наличие проблемы, при этом медленно разлагаясь как личность.
Чтобы избавиться от любой зависимости надо обязательно осознать и принять проблему.
Избавление можно разделить на три этапа:
- отказаться от пагубного пристрастия (необходима сила воли, поддержка единомышленников);
- при переломном моменте лучше обратиться за медицинской помощью или за помощью психолога или психотерапевта;
- обратить внимание на свое состояние (каким оно было на момент употребления и после отказа). На этом этапе происходит восстановление утраченных функций, улучшается работа организма, возвращается полноценная активность.
Постарайтесь найти равноценную замену вредным привычкам в повседневной жизни – больше улыбайтесь, дышите свежим воздухом, занимайтесь спортом, начните правильно питаться, контролируйте свой сон, читайте, больше общайтесь с интересными и позитивными людьми, а также культурно развивайтесь: театры, кино, выставки.
Поймите, что жизнь намного лучше без алкоголя, сигарет или наркотиков, можно развлекаться и без этих «катализаторов». Хотите изменить мир – начните с себя.
Юлия Кулагина, психолог отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ
При копировании материалов ссылка на сайт обязательна.
Просмотров: 61
