Потоотделение – это естественный процесс для любого организма, таким образом осуществляется процесс терморегуляции: организм охлаждается за счет выделения воды.
Потоотделение в жаркую погоду, при физических нагрузках – это нормальный физиологический процесс, а вот его переизбытокговорит о неправильной работе организма. Если в спальне слишком душно и на вас теплая пижама – то ночное потоотделение, вполне объяснимое явление. А если ночью у вас жар, и вы проснулись полностью мокрым – это повод для беспокойства.
Почему ночью наш организм отдает столько влаги? Рассмотрим самые распространенные причины:
- Лекарства. Прием некоторых видов препаратов может сыграть с вами злую шутку. Наиболее часто приступы ночной потливости провоцируют антидепрессанты, жаропонижающие средства.
- Инфекции. Туберкулез и лайм-боррелиоз – эти инфекционные заболевания чаще других сопровождаются обильным потоотделением. Это не единственные болезни с таким неприятным побочным эффектом. Различные гнойные воспаления тканей, эндокардит (воспаление внутренней оболочки сердца), остеомиелит (воспаление костей/костного мозга и прилегающих тканей), а также ВИЧ-инфекцияне обходятся без такого косвенного явления.
- Гормональный сбой. Ночные приступы жара могут указывать на некоторые нарушения гормонального фона (диабет, гипертиреоз, несахарный диабет, гипогликемия).
- Менопауза. Приливы лихорадки часто наблюдаются при климаксе у женщин 45-55 лет. При этом потоотделение может быть, как днем, так и в ночное время. В случае дискомфорта можно прибегнуть к лечению гормонами. Но помните! Все лекарственные препараты должны назначаться исключительно квалифицированными специалистами.
- Неврологические расстройства хоть и очень редко, но все же могут приводить к повышенному потоотделению, в том числе и ночью. К таким нарушениям относят острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), автономная нейропатия и дисрефлексия, посттравматическая сирингомиелия.
- Онкология. Обильное ночное потоотделение может быть одним из первых симптомов некоторых видов онкологических заболеваний (лимфома, гранулема, лейкемия). Кроме того, увеличиваются шейные, подмышечные или паховые лимфоузлы, отмечается повышенная температура тела, резкая и неясная потеря веса.
- Инфаркт сопровождается одышкой и сильной болью в груди.
- Идиопатический гипергидроз –повышенное потоотделение, которое возникает само по себе и не является симптомом инфекции, либо другого заболевания. В таком случае приступы жара возникают в любой промежуток временикак по всему телу, так и в какой-то определенной части тела.
- Проблемы в эмоциональной сфере вызывают сильное потоотделение у людей, столкнувшихся со стрессовыми ситуациями, переживаниями, нервозностью и паническими атаками.
Причины приступов ночного потоотделения могут быть самыми разнообразными и не всегда понятными с первого взгляда. Подумайте, какие симптомы сопровождают ваше состояние. Обратите внимание на температуру тела, общее состояние (усталость, слабость), вес, состояние лимфатических узлов. Если такие приступы становятся постоянными, не затягивайте, обязательно посетите врача.
Рассмотрим основные способы борьбы с повышенным ночным потоотделением:
- соблюдайте температурный режим: проветривайте спальню перед сном более менее 10 минут, поддерживайте температуру в пределах 18°С;
- уберите в сторону теплые и синтетические одеяло, постельное белье, одежду для сна – выбирайте изделия из натуральных тканей;
- перед сном прогуляйтесь на свежем воздухе, заварите ромашковый чай, послушайте расслабляющую музыку;
- откажитесь от употребления алкоголя, сигарет, кофе, острой пищи;
- постарайтесь сохранять спокойствие в любой жизненной ситуации:помните, что важна не сама ситуация, а то, как вы к ней относитесь.
Анна Пигулевская,
инструктор-валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ
При копировании материалов ссылка на сайт обязательна.
Просмотров: 31
