Загораем без последствий
Уже не за горами лето, пора отпусков, когда можно будет понежиться на солнышке и получить красивый бронзовый загар, о котором мечтает, наверное, каждая женщина. Но так ли безобидно летнее солнышко, разъяснила врач-валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ Наталья Афанасенко.
Загорать запрещается беременным женщинам; пожилым людям; лицам, принимающим лекарственные препараты, способные вызвать аллергию на солнце; лицам, с высоким артериальным давлением, варикозным расширением вен, повышенной функцией щитовидной железы, больным туберкулёзом, системной красной волчанкой и другими. Также с осторожностью к загару следует относиться людям, имеющим родинки.
Ученые признают солнечный свет отличным антидепрессантом. И это действительно так, ведь под воздействием солнечных лучей вырабатывается большое количество эндорфинов – гормонов удовольствия и радости.
Женщинам перед тем как пойти загорать желательно посетить врача-маммолога, который поможет исключить заболевания молочной железы. Не стоит забывать о том, что кожа груди очень нежная, что может очень быстро привести к ожогу. К тому же под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме нарушается гормональный баланс, что может привести к серьезным изменениям в ткани молочной железы – вплоть до развития раковой опухоли. Поэтому ни в коем случае нельзя загорать топлесс.
Для женщин с гинекологическими заболеваниями также с осторожностью нужно отнестись к загару. Большие дозы ультрафиолета провоцируют повышение уровня эстрогенов – женских половых гормонов, что может ухудшить течение болезни. При отсутствии данных заболеваний, лишняя порция солнца не повредит. Ведь увеличение количества эстрогенов делают женщину более привлекательной и энергичной, гормональный баланс выравнивается, менструальный цикл становится регулярным, а предменструальный синдром меньше напоминает о себе.
Одним из минусов действия ультрафиолетовых лучей является быстрое старение кожи. Это происходит потому, что во время загара солнце сушит ее, делая менее упругой. Под воздействием солнечных лучей и ветра могут начаться проблемы и с волосами, которые становятся сухими, секутся и выпадают.
Но не стоит забывать, что солнечные лучи оказывают и положительное действие на кожу человека. Так, благодаря способности солнца к подсушиванию и обеззараживанию можно избавиться от повышенной жирности кожи и угревых высыпаний. Облучение ультрафиолетовыми лучами активно используется в дерматологии при лечении кожных заболеваний.
Пребывание на открытом солнце в часы его наибольшей активности (с 11.00 до 16.00) опасно для здоровья. Оптимальным временем для загара являются периоды – утром с 8 до 11 и вечером с 16 до 19.
Перед тем как пойти загорать, обязательно воспользуйтесь специальными солнцезащитными средствами. Выбирая крем для загара, следует обращать внимание на фактор защиты от ультрафиолета – SPF. Людям с бледной кожей, веснушками, светлыми глазами, рыжими или светлыми волосами необходимо выбирать крем с фактором защиты 30-50 SPF, а затем, по мере потемнения кожи, постепенно переходить на средства с меньшей защитой. Наносить крем лучше всего за 15-20 минут до выхода под палящее солнце, но если такой возможности нет, то сделать это нужно сразу же, оказавшись под открытым солнцем. Не стоит забывать и о средствах после загара, которые обладают увлажняющим и успокаивающим действием.
Загорать нужно постепенно, во избежание солнечных ожогов. Первые солнечные ванны не должны превышать 10-15 минут, затем продолжительность пребывания на солнце можно понемногу увеличивать.
Фото из интернет-ресурсов
При копировании материалов ссылка на сайт обязательна.