Как сделать свой дом здоровым
Чистый воздух является важным фактором для здоровья человека. Для того чтобы в легкие поступал свежий и чистый воздух, необходимо ежедневное проветривание жилого помещения. Проветривать необходимо вне зависимости от погодных условий за окном, т.к. это насыщает жилье отрицательно заряженными ионами и удаляет из воздуха опасные микроорганизмы, пылевые клещи, пыль и грязь. В том числе, обновление воздуха благотворно влияет на сон человека.
Во время проветривания нельзя создавать сквозняк в жилом помещении. Проветривание лучше проводить в утреннее и вечернее время продолжительностью приблизительно от 10 минут до получаса.
Нежелательно и опасно оставлять окна открытыми в течение всего дня. В жаркий и сухой день из-за проветривания в помещениях через окна проникает песок и пыль с улицы. Если на улице высокая влажность, то это приводит к формированию грибка в комнате. Утром сперва проветривайте помещение, а потом застилайте кровать – так свежий воздух сможет очистить от скопившегося воздуха в месте, где находятся одеяла, покрывала и подушки.
Для чистоты жилого помещения принято проводить регулярную влажную уборку. Она очищает помещение от грязи, пыли на поверхности и в воздухе, борется с пылевыми клещами и бактериями. Если с вами живут домашние питомцы, к влажной уборке дома добавляется регулярная чистка чисткой мягкой мебели от их шерсти. Это можно сделать с помощью пылесоса, ролика для очистки или микрофибровой салфетки/куска старого полотенца.
Таким образом, влажная уборка состоит из:
- влажной протирки всех поверхностей;
- влажной уборке полов (по необходимости с помощью моющих средств);
- мытье и чистка зеркал и стекол;
- чистка мягкой мебели (от шерсти или пыли);
- очищение подоконников, светильников, батарей;
- уборка санузла и ванной комнаты (с помощью санитарных средств);
- мытье окон.
Для эффективной уборки, начните борьбу с пылью с самых высоких точек квартиры.
Однако это не означает, что эти процедуры необходимо выполнять все вместе и еженедельно! Самый оптимальный вариант – раз в несколько дней протирать запылившиеся поверхности влажной тряпочкой.
Мыть полы лучше всего еженедельно и по мере загрязнения удалять грязь в различных местах жилища. При мытье полов вместо моющего средства можно добавить в воду несколько капель масла чайного дерева или оставшиеся в малом количестве гигиенические средства. Это поможет для борьбы с микробами или если в доме живет аллергик/маленький ребенок. Химические очистители могут вызвать приступ аллергии или дерматита.
Влажная уборка зеркал и стекол также проводится раз в неделю. Их моют в последнюю очередь, поскольку в ходе уборки на них быстрее всего оседают мельчайшие частички пыли. Когда чистите стеклянные поверхности или оконные, протрите стекло от пыли влажной тряпкой, затем вымойте моющим средством, после – чистой водой; уберите остатки влаги бумажной салфеткой или полотенцем.
Окна моют два раза в год: осенью (октябрь) и весной (апрель, май).
Чистка мебели проводится от пыли и шерсти по видимой загрязненности еженедельно. Не забывайте про подоконники, настольные лампы, вазы и другие украшения интерьера!
Толкачёва Екатерина Александровна,
врач по медицинской профилактике Гомельского облЦГЭиОЗ
При копировании материалов ссылка на сайт обязательна.