«Окунальщик» со стажем рассказал, как правильно нырять в ледяную прорубь
Каждый год 19 января гомельчане с друзьями ходят… на пляж, точнее – на «Иордан». И не за загаром, а за здоровьем. Пришел, разделся, нырнул… Это уже давняя традиция, с которой связывают многие надежды.
В специальных прорубях-иорданях наши люди очищаются и избавляются от своих страхов. В Крещение Господне – христианский праздник в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан – купание в реке или просто принятие ванны, согласно давним поверьям, полезно. Считается, что вода в этот день обладает целебными свойствами.
Сергей имеет в личном зачете семь «сезонов» окунания. Он и нынешний не собирается пропускать. Бывший когда-то болезненный подросток теперь у кабинетов терапевтов очереди не просиживает, знает, как получить адреналин. Но главным, считает молодой человек, победу над самим собой.
Впервые гомельчанин отправился к купели по совету друга, который уже не раз обдавался жаром льда и разложил для новичка все действия «по полочкам».
– Конечно, страшно было перед прорубью…– вспоминает Сергей. – Хотя настраивал себя и морально был готов. Спасибо другу, что не столкнул, как с самолета с парашютом это практикуют… И все вокруг понимают и подбадривают. А потом советуют. Подробный «инструктаж» опытные «моржи» дают абсолютно бесплатно.
– А «сироп» для смелости не наливают? Или у самого для снятия напряжения не возникало мысли подбодриться горячительным напитком?
– Есть старый анекдот на эту тему. Один «морж» предлагает дябнуть перед погружением. А другой с видом знатока возражает: «Ни в коем случае. А то у нас был один такой: нырнул пьяным, вынырнул трезвым – а 40 тысяч коту под хвост». Холодная вода отрезвит мгновенно (Смеется). А если серьезно, то предпочитаю в такие моменты оставаться в здравом уме и трезвой памяти.
– Каким был первый раз в ледяной проруби?
– Вошел в воду, окунулся и через долю секунды выпрыгнул. Закутался в полотенце. Оделся и пошел домой.
– Как ощущения?
– Сложно описать словами свои ощущения. Но они очень сильные, сродни какойто эйфории. Как будто взрыв гормона радости – эндорфина.
Сразу даже дух захватило. Прислушиваешься к своему телу и как будто ничего не чувствуешь. А потом и дышится подругому. Такой настрой, такая бодрость появляются. Кажется, можно сделать все и сразу. Вышел из воды, обтерся полотенцем – и словно жаром обдает: холода не чувствуешь совсем. Не раз подумывал и в снег «окунуться». Но все оставляю на следующий раз.
– Во второй раз не было мандража у края купели?
– Каждый раз, как первый раз (Смеется). Но организм уже готов к ледяному стрессу.
– Каким должен быть «пляжный костюм» в это время года?
– В первый раз сделал ошибку: не захватил с собой сланцы и до купели шел босиком, что называется, по морозу. Ступни неприятно прилипали ко льду. И потом ноги просто горели. А в остальном все было отлично.
С собой нужно взять большое полотенце и пакет со сменным бельем. После окунания лучше обтереться полотенцем и сразу же одеться. А тогда оделись, можно выпить и для согреву… чаю. А уже попозже, к вечеру можно и чтонибудь покрепче попробовать.
Идти к проруби и возвращаться домой нужно в полном обмундировании.
– Есть мнение, что чем меньше на тебе одежды во время окунания, тем теплее...
– Мне сложно оценить – окунаюсь в плавках. Не исключено, что это именно так. Но уже после окунания. На морозе ткань сразу может прихватить и тонкая одежда, как говорят, колом встанет...
А если нет мороза, просто меньше времени на переодевание уходит. Обтерся полотенцем и – красавчик (Смеется)!
– Что можешь посоветовать тем, кто пока не решается получить адреналин таким способом, но очень хочет?
– Самое главное – нужно постараться перебороть себя, свой страх.
Находясь у проруби, если чувствуете, что подмерзаете, можно подвигаться, поприседать, пробежаться, чтобы разогреться.
Оказавшись в воде, окунайтесь не задумываясь. Плавать не обязательно. Если вы спускаетесь по лестнице, задержите дыхание и окунитесь три раза. После быстро выходите из воды.
– Некоторые говорят, что такой холодный «омут» затягивает не на шутку… И каждый год купель «манит» снова и снова…
– Признаюсь, это затягивает. Но это нельзя сравнивать с какойлибо зависимостью, да и последствия разные. Нельзя сравнивать крещенскую традицию с моржеванием и разными другими методиками закаливания. Окунаешься раз – и не болеешь год. Может быть, просто совпадение, но очевидное отрицать нельзя.
С ВЕРОЙ…
Если для одних окунание – забава, испытание себя и закаливающая процедура, для других – целая философия, сакральное действо.
Перед окунанием в вырезанную в форме креста прорубь истинные верующие постятся, посещают службу в церкви, исповедуются и причащаются. Для них очищение не только телесное, но, главным образом, – духовное. И перед окунанием заряжаются молитвой.
Считается, что купание в проруби может исцелить от многих недугов и болезней. Крещенская вода – это особая вода, которая не портится месяцами и также имеет силу.
С ДИАГНОЗОМ…
У врачей есть свои рекомендации. Медики не советуют записываться в ряды крещенских «моржей» людям с хроническими заболеваниями желудочнокишечного тракта, сердечнососудистыми недугами, особенно в стадии обострения, некоторыми болезнями половой системы и многими другими, в том числе обычной простудой.
Для любого организма погружение в ледяную воду может стать шоком. Для подготовленных «моржей» он производит тонизирующий эффект, а для новичка, особенно с «диагнозом», может иметь последствия. И перед таким экспериментом врачи советуют проконсультироваться.
Наши люди все делают не с душой, а от всей своей широкой души. И порой устраивают массовые купания. Окунувшись раз, еще раз, а иногда и многомного раз… А потом еще и фотосессию в купальниках устраивают на крещенском морозе, не боясь, что это может обернуться переохлаждением или обморожением. А с недавних пор у некоторых традиционных мест купелей организуются чаепития. Традиционно в эти дни рядом с прорубями дежурят экипажи скорой помощи и МЧС. А специалистыводолазы ОСВОДа накануне празднования обследуют все места проведения крещенских обрядов и также остаются рядом. И помогают гомельчанам пройти испытание льдом. А когда еще можно искупаться в «кристаллах»…