Как спастись от "молчаливого убийцы"
Накануне Всемирного дня здоровья валеологи, гигиенисты, психологи и кардиологи собрались за круглым столом Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья, чтобы обсудить многочисленные нюансы, связанные с гипертонией – повышенным артериальным давлением. Предлагаем вниманию читателей полезную информацию из уст участников мероприятия.
Заведующая отделом общественного здоровья Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Галина Солонец:
– Артериальную гипертензию называют «молчаливым убийцей». Смертность от заболеваний органов сердечнососудистой системы занимает первые позиции во всех цивилизованных странах. Около 40% людей в мире страдают от гипертонической болезни. Среди причин заболевания – половая дифференциация(чаще болеют мужчины), возрастная(с годами риск увеличивается)и генетическая предрасположенности. Довольно часто к тяжелым последствиям приводит наше отношение к образу жизни. Иногда люди сами же губят свое здоровье. Есть и ряд других воздействий – от излучения бытовых приборов до негативного влияния промышленного сектора. Это не значит, что мы должны отказаться от достижений техники и вернуться в XIX век, но надо стараться оптимизировать влияние данных факторов.
Заведующий терапевтическим отделением филиала №2 ГЦГП, врач-кардиолог Владимир Силуянов:
– Более подвержены этому заболеванию представители негроидной расы. Есть закономерность – чем темнее цвет кожи, тем выше риск. К сожалению, артериальная гипертензия – это патология, которая требует постоянного ежедневного приема препаратов. Главная же ошибка пациентов в том, что они не выполняют предписания врачей. Многие начинают задумываться лишь тогда, когда начинаются осложнения. Один из моих коллег-кардиологов как-то признался: раньше врачи делали вид, что лечили этот недуг, сейчас же есть действенные и эффективные препараты. Яркий пример и просто революция в ме-дицине – лекарство, устраняющее причину появления атеросклероза. Еще одна парадоксальная позиция – ссылки на дороговизну лекарств. При этом люди не жалеют денег на спиртное и сигареты, опасные развлечения и биологически активные добавки. Получается, на здоровье «сэкономили», а теперь жалко денег на действительно нужные вещи. Впрочем, те же комплексы витаминов, где в одной таблетке собрана половина элементов таблицы Менделеева, тоже вызывают отдельные вопросы... Многие считают, что снять стресс и умерить давление помогает секс. В этом есть доля истины. Регулярная половая жизнь способствует нормализации артериального давления. Однако и тут нужно знать разумные пределы, учитывать возрастные особенности партнеров. Существуют значительные ограничения для людей, недавно переживших инфаркт.
Врач-гигиенист Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Ирина Атарик:
– Нас всегда и всюду окружают звуки. Без них мы не можем жить – это наша обычная среда, естественный фон. Все зависит от уровня допустимой громкости. Если журчанье ручья или «шепот» леса создают только успокаивающую атмосферу, то 180 децибел называют уже «усталостью металла». Эти звуки наносят вред здоровью. Еще в Древней Руси применяли «казнь колокола», во время которой люди умирали от непереносимой боли в ушах. Примерно такая же ситуация и с электромагнитным излучением. Привычные и незаменимые сегодня мобильные телефоны, телевизоры, СВЧ-печи, некоторые типы «теплых полов» способны не самым лучшим образом влиять на нашу иммунную, эндокринную и половую системы. Всем, кто покупает мобильные телефоны, советую обращать внимание на очень важный технический показатель – уровень SAR, который характеризует максимальную величину электромагнитного излучения. В норме его величина – 0,8 Ватт на килограмм, и чем он ниже, тем лучше. А детям, беременным женщинам и людям с неврологическими заболеваниями лучше и вовсе не пользоваться мобильниками.
Психолог отдела общественного здоровья Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Мария Комарова:
– Людям, которые постоянно подвержены стрессам, чаще ставят диагноз «артериальная гипертензия». Максимальное напряжение всех жизненных ресурсов отражается и на состоянии здоровья. В то же время некоторые ученые называют стресс – ароматом или вкусом жизни, без которого она попросту невозможна. Кто-то в этот момент мобилизируется, «собирается», а кто-то теряется. По некоторым данным, максимальное напряжение испытывают… переводчики-синхронисты во время важных переговоров. В такие моменты их пульс учащается до 160 ударов. В целом же состояние человека в напряженные минуты можно сравнить с самолетом перед взлетом или гоночным авто за секунды до старта. Причем стресс испытывают не только те, кто оказался в сложных ситуациях, но и пережившие пик успеха. Существует множество различных методик, позволяющих поддержать и настроить себя на позитив. Это музыкальная или танцевальная терапия, аутотренинги, различные способы релаксации. Будьте спокойны и радуйтесь жизни!
СИЛА, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА
Как рассказал главный государственный санитарный врач Гомельской области Александр Тарасенко, профилактическая информационно-пропагандистская акция «Гомельщина – за здоровый образ жизни» коснется практически каждого жителя региона. О необходимости заботиться о своем организме специалисты будут напоминать самыми различными способами. Флеш-мобы, бук-кроссинги, консультации, фильмы, соревнования, конкурсы, викторины, семинары и выставки – все, чтобы в суете сует мы не забывали о себе и своем здоровье.
В спорткомплексе «Динамо» до 6 апреля проходит X Межрегиональная выставка-ярмарка товаров и услуг для здоровья и здорового образа жизни «Здоровье. Сила. Красота». Единственное, чего нельзя здесь купить – это здоровье, которого «в чистом виде» нет, пожалуй, ни в одном из магазинов мира.
Зато бесплатные консультации в неформальной обстановке дадут медицинские специалисты по 25 профилям. А 3-4 апреля медики будут проводить УЗИ щитовидной железы, экспресс-диагностику парентеральных гепатитов и ВИЧ, ЭКГ, спирометрию, измерять артериальное давление и определять остроту зрения. Здесь же желающие горожане могут обследоваться на передвижной рентгенофлюорографической цифровой установке.
На выставке-ярмарке представлены передовые товары и услуги отечественных производителей, выпускающих продукцию для поддержания жизненного тонуса и здоровья гомельчан.
Так что, если честь надо беречь смолоду, то здоровье – во все времена.
Олеся ЖЕЛЕЗНЯКОВА
Фото Ивана КУЗМЕНКОВА